夜晚真的是很神奇的時間，只有在這個所有聲音都消失的午夜才能更加認識自己，才可以順利與自己對話，真的非常不可思議
前幾天看到自我肯定感很低的自己，碰巧也看到有人試圖鼓勵像我這種自我否定的人，才突然意識到我好像從來沒有鼓勵過自己。一直以來我都是扮演著支持別人的角色，不管是單純訴苦或是給建議，我通常會想盡辦法幫助別人建立起自信心，即使辦不到也會讓對方知道我永遠都在，讓人覺得不管情況再壞至少會有人願意聽自己說話，自己很了解就算只是單純傾聽也可以獲得救贖，因為我就很常聽自己內心的聲音，即使問題毫無解決，光是說出來就很有幫助，至少心裡能舒暢許多
然而看完某個影片，在安靜的夜裡聽歌時我才突然驚覺，一直以來我對自己做的真的就只有傾聽，只是排解我的負面情緒，卻從來沒建立過自己的自信心，我都是透過"放棄"或是"遺忘"讓自己接受現況，只要覺得自己什麼也做不到，那事情會如此糟糕也就理所當然，真的就是負面思考一直線，跟憂鬱症的差別就是在接受一切，告訴自己再慘也不過就這樣，沒有睡一覺不能解決的事，如果有，就多睡幾天
題外話一下，每次剖析自己的心理狀態都覺得自己很危險，常覺得自己還沒成為重度憂鬱患者簡直不可思議，大概是我有好好排解掉負面情緒的關係吧
在我注意到這點之後，試著給自己建立點自信心，就是用鼓勵他人的方式來勉勵自己，通常我都會讓別人發覺到自己的優點、稱讚或認同對方的特質，進而讓對方肯定自己產生自信心。用這套方法對我自己，就會變成認同我至今為止的一切，想做的事都有達成，也有喜歡自己的人，那就表示自己不是一無四處，還是有那麼點能耐，既然這樣就放手去做不用怕失敗，失敗就笑吧，不用想那麼多，總之先笑再說
世界頓時豁然開朗，雖然這樣說有點詭異，但把自己當成他人來鼓勵自己還真的有用，至少我懂了自己一直以來都在做什麼，真的很稱職的當著心靈支柱這個角色，一瞬間真的有種自己可以做到些什麼的感覺，人的心理狀態真的很奇妙，難怪我這麼喜歡閱讀心理學的書籍，不管是他人還是自己的內心，都是難捉摸且有趣，讓人欲罷不能
扯遠了，總之就跟自己一直以來做的沒兩樣，都是透過分離自己來調整自己的心理狀態，不同的是這次是用鼓勵自己的方式，真的讓自己深刻理解到有個支持自己的心靈支柱有多麼重要，真的有支持才有前進的動力，雖然這次只維持了一瞬間，但真的讓我受到極大震撼，可以理解為什麼會有那麼多人跟我說心裡話了，連自己有一瞬間都認為自己是很棒的傾聽對象，害我差點愛上自己XD
"活著本身就很值得鼓勵"這種話，對自己說「沒事的有我在」的人，雖然是很老套的心靈雞湯卻總是有用，人類果然是群居動物，總是少不了他人的支持，看來我也要多加油別輸給自己，總之就先讓自己當自己的一號支持者吧！
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